JS - TREENI

- Liikuntaneuvonta
​- Personal Training
- Liikkuvuusharjoittelu
- Kunto ja liikkuvuustestit
- Itsepuolustus ja kuntokamppailu
- JS-kamppailusali
​
Yhteystiedot:
Jarkko Sakari Honkanen
[email protected]
+358503704882

​Olen Jarkko Sakari Honkanen, 1982 syntynyt Lappeenrantalainen liikuntaneuvoja / personal trainer.
Liikunta on aina ollut lähellä sydäntäni ja olen harrastanut monipuolisesti eri liikuntamuotoja koko ikäni. Kamppailulajeissa olen toiminut  ohjaajana 15 vuotta, sekä perustanut kaksi kamppailulaji seuraa Lappeenrantaan. 

​Liikuntaneuvonnassa mielestäni on tärkeintä, että jokaiselle löydetään oma sisäinen motivaatio liikkumiseen. Liikuntamuotoja on lukemattomia erilaisia, eikä kaikki yksinkertaisesti sovi kaikille. Siksi on tärkeää, että liikuntaneuvojalla on avoin näkemys eri liikuntamuotoja kohtaan, sekä monipuolinen lajiosaaminen.
​Liikunnan kuuluu olla hauskaa ja jokaiselle löytyy mieluinen tapa liikkua.
AJANKOHTAISTA
​Toiminnallinen liikkuvuusharjottelu alkaa 13.1.2025
Harjoituksissa liikkuvuutta kehitetään monipuolisen liikkeen kautta, omaa kehonpainoa käyttäen ja hyvään liikehallintaan keskittyen.  Liikkuvuus ->Lihaskunto - >Tasapaino ->LIIKEHALLINTA
 Jokainen harjoittelee itseään varten ja omaa hyvinvointia parantaen.
​Mukaan tarvitset vain normaalit sisäliikunta varusteet ja juomapullon.
​
​HARJOITUKSET 
​Maanantaisin kello 17.00-17.45
PAIKKA - JS-Kamppailusali, Joukahaisenkatu 66, 53500 Lappeenranta
HINTA - 65e/2kk
(13.1-10.3.2025)
Lapsi ja aikuinen liikuntavuorot 2025
JS-Kamppailusalin lapsi ja aikuinen liikuntavurot 0-5vuotiaille.
Vuoroille voi tulla lapsen kanssa vapaasti leikkimään ja purkamaan energiaa oman aikataulun mukaan.  Salilla on pehmeä alusta, sekä runsaasti  liikunnallisia leluja lasten vapaasti käytettävissä.
VUOROT
Tiistai klo 9.30-10.30
Torstai klo 16.30-17.30
Sunnuntai klo 16.30-17.30
​HINTA
25e/kuukausi perheen ensimmäinen lapsi.
​Saman perheen seuraavat lapset +5e
LISÄTIEDOT
Jarkko 050-3704882
[email protected]
www.jstreeni.com
Lisää pituutta lyöntiin ja parempia kierroksia liikkuvuusharjoittelun avulla
Golfareille suunniteltu liikkuvuusharjoittelu sisältää toiminnallisialiikkeitä, joilla lisätään koko kehon, mutta etenkin ylävartalon liikkuvuutta, vahvistetaan keskivartalon tukilihaksia ja korjataan lihasepätasapainoa. Rintarangan, hartiaseudun, lapojen ja olkapäiden jumit lyhentää swingiä ja tekee lyönnistä väkinäisen. Tämä aiheuttaa usein myös selkävaivoja, koska muiden alueiden liikerajoitukset kuormittavat selkää tarpeettomasti. 
KUVIA KLIKKAAMALLA PÄÄSEE LISÄTIETOIHIN!